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혈압약 부작용, 꼭 알아야 할 5가지 매일 먹는 그 알약, 과연 내 몸에 어떤 영향을 주고 있을까요? 혈압약, 부작용까지 제대로 알고 있어야 진짜 건강관리입니다.안녕하세요, 여러분. 병원 외래 진료를 하다 보면 “선생님, 이 약 먹고 어지러워요”, “기운이 쭉 빠져요”, “다리가 붓는데요”라는 얘기를 하루에도 수십 번 듣습니다. 심지어 어떤 분은 약이 무서워서 혼자 끊었다가 병원에 실려 온 적도 있었죠. 사실 고혈압약은 평생 먹어야 하는 경우가 많고, 그래서일수록 부작용을 미리 알고 대처하는 것이 중요해요. 이번 글은 복잡한 용어 없이 쉽게 풀어드릴게요. 약을 복용 중이신 분들이라면 꼭 알아두셔야 할 꿀팁들이 가득하답니다. 목차1. 어지러움과 저혈압 2. 발목 부종과 체중 증가 3. 마른기침, 약 때문일 수 있다? 4. 전해질 이상과 피.. 2025. 5. 3.
고혈압 환자, 커피 마셔도 괜찮을까? 고혈압 환자에게 커피는 독일까요, 아니면 괜찮은 친구일까요? 오늘 이 궁금증, 아주 시원하게 풀어드립니다.안녕하세요, 여러분. 제가 새벽 2시에 독서실에서 졸음을 쫓기 위해 마신 커피 한 잔이 제 삶을 바꿨다고 해도 과언이 아닙니다. 그때 느꼈던 심장 두근거림은 그냥 ‘졸림 해소’가 아닌, 어쩌면 제 심장과 혈압에 큰 부담을 주고 있었던 걸지도 모르죠. 그래서 오늘은 ‘고혈압 환자에게 커피는 과연 안전한가?’라는 주제로, 아주 쉬운 언어로 풀어드릴게요. 매일 아침 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요! 목차커피가 혈압에 미치는 영향은? 카페인 반응, 사람마다 다르다? 의학적으로 추천되는 하루 카페인 섭취량 고혈압 환자를 위한 커피 선택법 카페인 대신 마실 수 있는 건강한 음료.. 2025. 5. 3.
고혈압, 체중 1kg만 줄여도 효과 있을까? 단 1kg 빠졌을 뿐인데 혈압이 '뚝' 떨어진다고요? 의외로 이건 과장이 아닙니다.안녕하세요! 오늘은 정말 사소하지만, 그래서 더 놓치기 쉬운 이야기 하나 들려드릴게요. 지난주에 진료실에 오신 60대 아주머니가 계셨어요. “선생님, 저 2kg 빠졌는데요, 혈압이 예전보다 안정적인 것 같아요.”라고 하시더라고요. 사실 제가 수년 전부터 강조하던 게 바로 그거였거든요. 고혈압 환자에게 체중 1kg 감량이 미치는 영향은 숫자 이상입니다. 오늘은 고혈압을 앓고 계신 분이라면 누구나 공감할 수 있는, '작은 변화의 놀라운 효과'에 대해 알려드릴게요. 목차체중과 혈압은 어떤 관계일까? 1kg 감량, 실제로 얼마나 효과 있나? 이 효과, 과학적으로도 입증됐을까? 실제 환자 이야기: 작은 변화, 큰 차이 체중 감량, .. 2025. 5. 1.
고혈압 환자라면 꼭 알아야 할, 혈압이 '뚝' 떨어졌을 때 대처법 혈압이 갑자기 떨어졌다고요? 눈앞이 하얘지고 손발이 차가워지는 그 순간, 생명을 지키는 골든타임은 단 몇 분입니다.안녕하세요. 오늘은 여러분에게 정말 중요한 이야기를 해드릴까 해요. 요즘처럼 고혈압이 흔한 시대에 살고 있다 보면 "혈압이 높으면 문제지, 낮아지는 건 괜찮은 거 아냐?"라고 오해하시는 분들이 많아요. 그런데요, 고혈압 환자에게 갑작스런 저혈압은 오히려 더 치명적일 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 제 친척 중 한 분도 최근에 이런 일이 있었어요. 병원 올 때까지 정신을 못 차릴 정도로 어지럽고, 식은땀이 줄줄 흘렀다더라고요. 오늘은 의대 1학년 친구에게 설명하듯 차근차근, 하지만 꼭 기억해야 할 내용을 담아보려고 합니다. 목차갑작스런 혈압 저하, 왜 생길까? 혈압이 뚝 떨어졌을 때 나타나는 .. 2025. 5. 1.
고혈압 환자가 반드시 피해야 할 감기약과 진통제의 비밀 감기약 하나 잘못 먹었다가 혈압이 급상승? 진통제가 당신의 심장을 위협할 수 있습니다.안녕하세요! 사실 이 이야기를 하게 된 건 지난주에 친구 어머니가 갑자기 응급실에 실려 갔다는 소식을 들으면서예요. 평소 고혈압 약 잘 챙겨드시던 분인데, 그냥 약국에서 사 먹은 감기약 하나 때문이었다는 거 있죠. 들으면 다들 "설마 그 정도로 위험하겠어?" 하시지만, 진짜 조심해야 해요. 특히 고혈압을 앓고 계신 분이라면, 감기약이나 두통약 같은 평범한 약도 생각보다 큰 변수로 작용할 수 있거든요. 오늘은 의예과 1학년 학생도 이해할 수 있을 정도로 쉽게, 하지만 절대 놓치면 안 되는 중요한 내용을 이야기해 보려고 해요. 목차고혈압 환자에게 감기약이 위험한 이유 피해야 할 감기약 성분 정리 고혈압과 상극인 진통제 안전.. 2025. 5. 1.
고혈압에 좋은 운동, 걷기만 해도 효과 있을까? 하루 30분 걷기, 과연 혈압도 내려갈까요? 생각보다 대단한 비밀이 숨어 있습니다.안녕하세요, 여러분. 오늘은 정말 많은 분들이 궁금해하시는 주제를 가지고 왔습니다. 저도 처음 의대에 들어가서 생리학 배우던 시절, ‘운동이 약보다 좋을 수도 있다’는 말을 듣고 깜짝 놀랐던 기억이 나네요. 특히나 고혈압에 있어서 '걷기'라는 단순한 행동 하나가 얼마나 큰 변화를 만들 수 있는지, 그 과학적인 근거와 실제 효과에 대해 이야기해보려고 합니다. 요즘 날도 따뜻해지고 걷기 좋은 계절이잖아요. 이 글을 읽고 나면 오늘 당장 걷고 싶어질지도 몰라요. 😉 목차왜 걷기가 고혈압에 좋은 걸까? 걷기의 혈압 감소 효과, 의학적 근거 걷기 vs 다른 운동, 비교해보면? 실제 환자 이야기: 걷기로 달라진 삶 초보자도 쉽게 .. 2025. 4. 29.
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