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혈압이 높을 때 응급처치법, 이렇게 하세요! 갑자기 머리가 띵하고, 가슴이 쿵쾅거린다면? 지금 이 순간, 혈압이 치솟고 있을지도 모릅니다.안녕하세요, 오늘은 제가 정말 자주 듣는 질문 중 하나를 다뤄보려 해요. 바로 ‘혈압이 갑자기 올라가면 어떻게 해야 하나요?’라는 거죠. 특히 여름철이나 스트레스 받는 시기엔 이런 일이 흔히 발생하곤 해요. 제 지인 중 한 분도 갑자기 혈압이 190까지 올라서 병원에 실려간 적이 있었어요. 당시 제가 전화로 응급처치를 알려줬던 기억이 아직도 생생합니다. 이런 상황은 언제든, 누구에게든 닥칠 수 있어요. 그래서 오늘 이 글에서는 혈압이 갑자기 높아졌을 때 당황하지 않고 대처할 수 있는 방법들을 정리해 드릴게요. 여러분도 꼭 알아두셨다가 필요할 때 써먹으시길 바랍니다! 목차혈압이 높다는 건 어떤 상태인가요? 고혈압 .. 2025. 5. 6.
고혈압이 무서운 이유, 합병증 총정리 조용히, 그리고 무섭게. 당신의 몸을 안에서부터 갉아먹는 '침묵의 살인자'를 아시나요?안녕하세요! 저는 요즘 의예과 1학년 학생들에게 기초 의학을 가르치며, 자주 듣는 질문 중 하나가 "고혈압이 그렇게 위험한가요?"예요. 사실 고혈압이라는 말만 들으면 그냥 혈압이 좀 높은 거 아닌가? 싶기도 하죠. 저도 의과대학 1학년 때까지만 해도 그랬거든요. 그런데 실제로 임상 현장에서 수많은 환자들을 만나고, 뇌졸중, 심부전, 신부전 등 치명적인 합병증으로 고생하는 모습을 보면… 음, 뭐랄까. '고혈압'이란 단어에 숨은 잔혹함이 보이기 시작합니다. 오늘은 여러분께 '고혈압이 왜 무섭고', '어떤 합병증을 유발하는지' 알려드리려 해요. 가볍게 읽히지만, 결코 가볍지 않은 이야기입니다. 목차고혈압은 왜 '침묵의 살인자.. 2025. 5. 6.
고혈압 환자, 스트레스가 혈압에 미치는 영향 스트레스 받으면 혈압 오르잖아!” 이 말, 얼마나 믿을 수 있을까요? 그냥 기분 탓일까요, 아니면 진짜 과학적 근거가 있을까요?여러분, 제가 의대 초년생 시절 시험 전날 밤에 느꼈던 심장 쿵쾅거림, 손끝의 차가움, 가슴을 짓누르는 듯한 불안감… 그게 바로 스트레스의 실체였어요. 그런데 이런 정신적인 압박감이 단순히 기분 문제만은 아니랍니다. 실제로 몸 안에서 혈압을 조절하는 메커니즘과도 밀접하게 연결되어 있어요. 그래서 오늘은, 고혈압 환자라면 꼭 알고 있어야 할 ‘스트레스와 혈압의 관계’를 풀어볼게요. 너무 전문적이진 않게, 그렇다고 가볍지도 않게, 딱 의예과 친구에게 설명하듯이요 목차1. 스트레스 반응과 혈압 상승의 원리 2. 급성 스트레스 vs. 만성 스트레스 3. 연구로 보는 스트레스와 혈압의 .. 2025. 5. 3.
혈압약 부작용, 꼭 알아야 할 5가지 매일 먹는 그 알약, 과연 내 몸에 어떤 영향을 주고 있을까요? 혈압약, 부작용까지 제대로 알고 있어야 진짜 건강관리입니다.안녕하세요, 여러분. 병원 외래 진료를 하다 보면 “선생님, 이 약 먹고 어지러워요”, “기운이 쭉 빠져요”, “다리가 붓는데요”라는 얘기를 하루에도 수십 번 듣습니다. 심지어 어떤 분은 약이 무서워서 혼자 끊었다가 병원에 실려 온 적도 있었죠. 사실 고혈압약은 평생 먹어야 하는 경우가 많고, 그래서일수록 부작용을 미리 알고 대처하는 것이 중요해요. 이번 글은 복잡한 용어 없이 쉽게 풀어드릴게요. 약을 복용 중이신 분들이라면 꼭 알아두셔야 할 꿀팁들이 가득하답니다. 목차1. 어지러움과 저혈압 2. 발목 부종과 체중 증가 3. 마른기침, 약 때문일 수 있다? 4. 전해질 이상과 피.. 2025. 5. 3.
고혈압 환자, 커피 마셔도 괜찮을까? 고혈압 환자에게 커피는 독일까요, 아니면 괜찮은 친구일까요? 오늘 이 궁금증, 아주 시원하게 풀어드립니다.안녕하세요, 여러분. 제가 새벽 2시에 독서실에서 졸음을 쫓기 위해 마신 커피 한 잔이 제 삶을 바꿨다고 해도 과언이 아닙니다. 그때 느꼈던 심장 두근거림은 그냥 ‘졸림 해소’가 아닌, 어쩌면 제 심장과 혈압에 큰 부담을 주고 있었던 걸지도 모르죠. 그래서 오늘은 ‘고혈압 환자에게 커피는 과연 안전한가?’라는 주제로, 아주 쉬운 언어로 풀어드릴게요. 매일 아침 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요! 목차커피가 혈압에 미치는 영향은? 카페인 반응, 사람마다 다르다? 의학적으로 추천되는 하루 카페인 섭취량 고혈압 환자를 위한 커피 선택법 카페인 대신 마실 수 있는 건강한 음료.. 2025. 5. 3.
고혈압, 체중 1kg만 줄여도 효과 있을까? 단 1kg 빠졌을 뿐인데 혈압이 '뚝' 떨어진다고요? 의외로 이건 과장이 아닙니다.안녕하세요! 오늘은 정말 사소하지만, 그래서 더 놓치기 쉬운 이야기 하나 들려드릴게요. 지난주에 진료실에 오신 60대 아주머니가 계셨어요. “선생님, 저 2kg 빠졌는데요, 혈압이 예전보다 안정적인 것 같아요.”라고 하시더라고요. 사실 제가 수년 전부터 강조하던 게 바로 그거였거든요. 고혈압 환자에게 체중 1kg 감량이 미치는 영향은 숫자 이상입니다. 오늘은 고혈압을 앓고 계신 분이라면 누구나 공감할 수 있는, '작은 변화의 놀라운 효과'에 대해 알려드릴게요. 목차체중과 혈압은 어떤 관계일까? 1kg 감량, 실제로 얼마나 효과 있나? 이 효과, 과학적으로도 입증됐을까? 실제 환자 이야기: 작은 변화, 큰 차이 체중 감량, .. 2025. 5. 1.
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