반응형 양반다리1 양반다리(좌식)가 허리에 안 좋은 이유와 스트레칭 자세 - 허리 건강 목차양반다리(좌식)가 허리에 안 좋은 이유와 스트레칭 자세에 대해 알아보겠습니다. 현대인의 생활에서 많은 시간이 앉아서 보내지게 되면서, 다양한 자세가 필요한데 그 중 하나가 바로 양반다리입니다. 전통적으로 이 자세는 편안함을 주지만, 허리에 미치는 영향은 생각보다 심각할 수 있습니다. 이번 글을 통해 양반다리가 허리에 안 좋다는 이유와 이를 보완할 수 있는 스트레칭 방법에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 양반다리 자세는 다리를 교차해 앉는 것으로, 동양 문화에서 흔히 볼 수 있는 자세입니다. 하지만 이 자세는 장시간 지속될 경우, 허리와 척추에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 척추가 비정상적인 위치에 놓이게 되어 허리 통증을 유발할 수 있는데, 이는 많은 사람들이 잘 알지 못하는 사실입니다. .. 2025. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
