저속노화, 하루 0.05세만 늙자! 아침 습관으로 젊음 지키기
"요즘 따라 피부도 푸석하고, 기운도 딸리는데... 나만 그런가?" 그렇게 느끼셨다면, 지금이 바로 '저속노화'를 실천할 골든타임이에요! 안녕하세요, 요즘 날씨 정말 변덕스럽죠. 아침엔 선선한 바람이 불다가도, 오후엔 땀이 줄줄 흘러요. 저도 그래서 아침마다 샤워하면서 "아, 오늘은 뭘 해야 덜 늙을까?"라는 생각을 진지하게 하곤 해요. 뭐랄까, 나이 드는 건 어쩔 수 없지만, '어떻게' 늙느냐는 우리가 선택할 수 있다는 거죠. 특히 하루의 시작인 아침 습관은 생각보다 큰 힘을 발휘하더라구요. 주부로서, 엄마로서, 그리고 한 사람으로서... 매일 조금씩 늙지 않고 살아가는 법, 우리 같이 배워봐요. 목차저속노화란? 하루 0.05세만 늙는다는 것의 의미 아침 물 한 잔의 기적: 수분이 만드는 젊음 햇살 1..
2025. 6. 11.
