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다음회 부터는 위암에 대해 집중적으로 공부해보려 합니다. 지금까지 유방암에 대해 부족한 글을 읽어주셔서 감사합니다.저에게도 많은 공부가 되었고, 즐거웠던 시간이었읍니다. 생각지도 못한 많은 분들이 저의글을 읽고, 격려와 소통을해 주셔서 많이 놀라긷 했읍니다.제가 직장암 치료중이다보니, 주변의 사람들 여러분이 유사한 병을 앓고 있다는소식을 듣습니다.아마, 전에는 이러한 애기를 듣고도 그냥 지나쳤거나, 생각이 없었겠지요. 몇일전에는 친구가  췌장암으로 수술을 받았다는 소식과, 친한 친구의 간암으로아들의 간을 이식받고 둘다 건강히 일상생활을 한다는 애기,갑자기 전립선 암으로 수술을 받았다는 친척 형님등등... 그래도 다행히 모두가 사전 검사로 완전 중증이 아니어서 모두 일상 생활을즐겁게 하고들 계십니다. 얼마나 고마운 일입니까, 감사한 일이구요,   혹, 이글을 보.. 2025. 3. 14.
유방암 완치 후 관리, 재발을 막는 습관 유방암을 이겨낸 당신, 이제 건강한 미래를 위한 관리는 필수입니다. 재발을 막고 건강한 삶을 지속할 수 있는 방법을 알고 계신가요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 유방암을 극복한 후 건강한 생활을 유지하고 재발을 방지하는 습관에 대해 이야기해볼까 합니다. 완치 판정을 받았다고 해서 끝이 아닙니다. 오히려 지금부터의 관리가 더 중요하죠. 운동, 식습관, 정기 검진, 그리고 스트레스 관리까지… 이 모든 것이 재발 방지에 큰 역할을 합니다. 저도 주변에서 유방암을 극복한 분들을 보면서 건강한 습관이 얼마나 중요한지 절실히 깨닫곤 합니다. 오늘 함께 알아볼 실천 가능한 방법들을 통해 더 건강하고 활기찬 삶을 유지해보아요!목차1. 유방암 재발을 막는 건강한 식단 2. 꾸준한 운동이 중요한 이유 3. 정기 검진의 중요.. 2025. 3. 14.
유방암 치료 중 일상생활 유지하는 방법 유방암 치료를 받으면서도 평소의 일상을 유지할 수 있을까요? 많은 분들이 궁금해하는 이 질문에 대한 답을 알려드립니다.안녕하세요! 혹시 최근 건강 관리에 대한 고민이 많으신가요? 유방암 치료를 받으면서도 직장 생활을 계속하거나 가족과 평소처럼 지낼 수 있을지 걱정이 많으실 거예요. 사실 치료 과정이 쉽지는 않지만, 조금만 준비하고 생활 방식을 조정하면 생각보다 일상을 잘 유지할 수 있답니다. 저도 가까운 분이 비슷한 경험을 하면서 많은 시행착오를 겪었는데요. 오늘은 유방암 치료 중에도 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있는 실용적인 팁을 소개해 드릴게요. 끝까지 읽어보시면 큰 도움이 될 거예요!목차1. 치료 중에도 일상을 유지하는 기본 원칙 2. 유방암 치료 중 건강한 식단 관리 3. 적절한 운동과 활동량.. 2025. 3. 14.
유방암 환자의 정신 건강과 우울증 극복 방법 유방암 진단 후 정신적 충격과 우울감, 어떻게 극복할 수 있을까요? 삶의 질을 높이는 실질적인 방법을 알려드립니다.안녕하세요, 여러분. 유방암 진단을 받은 순간, 모든 것이 무너지는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 몸뿐만 아니라 마음도 큰 충격을 받게 되죠. 치료 과정에서 신체적인 고통뿐만 아니라 불안, 우울, 자존감 저하 등 다양한 감정적 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 하지만, 여러분은 혼자가 아닙니다. 많은 분들이 같은 길을 걸었고, 극복해나가고 있습니다. 오늘은 유방암 환자의 정신 건강을 지키고, 우울증을 극복하는 방법에 대해 이야기하려고 합니다. 함께 한 걸음씩 나아가 볼까요?목차유방암과 감정의 변화 이해하기 심리 치료와 지원 그룹의 중요성 생활 습관 변화로 정신 건강 지키기 마음챙김 명상과 심리.. 2025. 3. 13.
유방암 치료 후 건강한 다이어트, 안전하게 하는 법 유방암 치료 후 건강을 회복하면서 다이어트도 성공적으로 할 수 있을까요? 안전하고 균형 잡힌 방법이 중요합니다!안녕하세요, 여러분! 유방암 치료를 마친 후, 몸과 마음이 새로운 시작을 준비하는 단계일 거예요. 많은 분들이 체중 증가 문제로 고민하시지만, 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 건강을 유지하면서도 안전하게 체중을 감량할 수 있을까요? 오늘은 유방암 치료 후 다이어트를 건강하게 하는 방법을 알아보겠습니다. 균형 잡힌 식단부터 운동, 생활 습관까지 실천 가능한 팁들을 공유할 테니 끝까지 함께해 주세요!목차유방암 치료 후 체중 증가 이유 안전한 다이어트 원칙 유방암 치료 후 추천 식단 운동으로 건강한 체중 감량 건강한 생활 습관 유지하기 멘탈 케어와 다이어트 성.. 2025. 3. 13.
유방암과 유방재건술, 꼭 해야 할까? 유방암 진단을 받으면 수술뿐만 아니라 재건술도 고려해야 하는 걸까요? 정말 필수적인 과정일까요?안녕하세요, 여러분. 오늘은 유방암과 유방재건술에 대한 이야기를 나누려 합니다. 사실 이 주제는 단순히 의학적인 측면만이 아니라, 심리적, 사회적 요소까지 함께 고려해야 하는 복잡한 문제입니다. 유방암 진단을 받은 많은 분들이 "수술 후에 재건을 꼭 해야 할까?"라는 고민을 하십니다. 어떤 분들은 자연스러운 회복을 원하고, 어떤 분들은 심미적인 부분을 중요하게 생각하시죠. 오늘 포스팅에서는 유방재건술의 필요성과 선택 과정, 그리고 실제 사례들을 통해 여러분이 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 도와드릴게요.목차유방암이란? 원인과 치료 방법 유방재건술이란? 종류와 과정 유방재건술의 장점과 단점 유방재건술, 꼭 해야 .. 2025. 3. 12.